foxmp podaj wiecej info o sobie-im wiecej,tym lepiej. na jakich obciazeniach pracowales w podstawowych bojach?(przed przerwa,a teraz) jakie programy robiles ostatnio? ile wazyles przed rozpoczeciem treningow-ogolnie,jak z lapaniem masy u ciebie? .....a tak poza konkursem-plan to niezly kibel. podoba mi sie zwlaszcza fragment: -uginanie ramion ze [...]
Tez nie czytalem wszystkich odpowiedzi,ale uwazam,ze trudno odpowiedziec na to pytanie.Ale to nie znaczy,ze to jest niemozliwe.Pierwsze mysl to jednak wygrywa czlowiek,bo to on walczy,on sie przygotowuje fizycznie itd. no i w koncu od niego zalezy jak wykorzysta to co cwiczy.Ale z drugiej strony...Royce Gracie i Kimo Leopoldo oraz ich slynne [...]
bongo1 - takie wnioski jakie wypowiadasz swiadcza o Twojej wielkiej ignorancji. Sam trenuje aktualnie tylko wspinaczke i moge Cie zapewnic ze wiele osob trenujacych ten sport spokojnie pokaza Ci wlasciwe miejsce na ziemi.
Najpierw dokonujesz nadinterpretacji moich słow, a nastepnie czujesz sie zszkokowany wnioskami jakie wyciagasz. Poza tym jesli mam wybierać pomiedzy swiatem reklam, a swiatem badań - oczywiscie lepiej sie czuję w tym drugiem. A swoją drogą badan nie mozna bagatelizowac, tylko dlatego, ze nie przedstawiaja faktow tak jakbyśmy sobie tego życzyli, [...]
może spróbuj treningu obwodowego, tylko nie jakieś takie złożone czy cos po nie dasz rady. Do tego dobra micha i jazda. Co do michy własnie to rozpisz ją, moze tu lezy problem. Co do supli to jakis spalacz + l-karnityna i bcaa, mysle ze wiecej nie trzeba. hmm o bicka sie martwisz ? bo jest 41 ? Ale jakie to 41 ? Musisz się zastanowaić na [...]
nie mówię tu o modelu żywienia, a o samych produktach jakie pokazują w filmikach ludziom i kręcą bajerę ludziom, że liczy się tylko bilans, a o zdrowiu 2 zdań nie ma(choć sami z pewnością tylko na filmikach prezentują ''śmieciowe jedzenie'' dla większego aplauzu), to samo o koksie ''naturale'' %-) http://www.pictureshack.us/images/29928_ponczek.jpg
[...] da (kosmiczną ilością idiotycznych, izolacyjnych ćwiczeń) raz w tygodniu danej partii , a potem niedotrenowanie jej zbyt długą przerwą (7 dni) jest chyba najgorszym wyjściem jakie można zaaplikować, powoduje słaby progres siłowy i spadki siłowe przez niedotrenowanie przetrenowanej wcześniej partii. wszystko z progresem siłowym da się załatwić [...]
Freed85: Od nowego tygodnia chcę zacząć trening obwodowy. Nie wiem jakie ćwiczenia dobrać. Lepiej brać takie klasyczne (uginanie ramion z supinacją, wyciskanie francuskie, przysiady z hantlami, brzuszki), czy angażujące więcej partii (wykroki z hantlami, pompki tyłem, klasyczne pompki, spięcia brzucha ze skrętami tułowia, uginanie ramion z [...]
Finał NCAA Pierwsze piątki jakie rozpoczęły mecz finałowy pomiędzy Syracuse a Kansas to Syracuse : 3-Gerry McNamara , 13-Kueth Duany , 15-Carmelo Anthony , 1-Hakim Warrick oraz z numerem 51 Craig Forth natomiast pierwsza piątka zespołu Kansas to: 11-Aaron Miles , 10-Kirk Hinrich , 5-Keith Langford , 42-Jeff Graves i z 4-Nick Collison.Do rzutu [...]
[...] jakos tak to sie nazywalo po mozesz na regeneracje hepatil ale baba w aptece nie polecala tego koleszce po cyklu na saa ale nie potrafil/nie pamietal dlaczego hepatil nienadaje sie rzekomo po saa??poki co widzialem gdzies chlopaki opisuja na poczatku tematu--PROHORMONY KTORE GODNE UWAGI..tam gdzies masz jakie oslonki zdawaly egzamin..pzdr
Aha ok to w takim razie kupię mono. A jakie byście polecili? Olimp'a 1250 zawsze na mnie działał, brałem 2 razy, przyrosty były np. ramię +2cm. Gdy nie ćwiczyłem były oczywiście spadki, co jest przykre, może coś lepszego, nie tak spadkowego polecicie? Nano Vapor? Co do koksu to nie mam zamiaru brać go dla zarostu hehe :) Liczę na to, ostatnio [...]
[...] to powołanie dla Dziczka,pewnie tylko w formie kopa motywacyjnego bo raczej sportowo to jeszcze nie ten poziom.No i widze ze spore poruszenie powołanie dla Jędzy wywołuje,ale patrzac na to ze jakie są problemy z obroną u Nas mnie jakoś to mocno nie szokuje https://i.imgur.com/LK8kEsL.png Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2022-10-20 16:05:04
Finalnie pewnie skończyło by sie tak jak z Argentyną,po prostu mielibyśmy wiecej emocji.jestem ciekaw jakie będą decyzje pzpnu czy Czesiek zostaje.Jeżeli tak,to jak on to widzi dalej,bo jak mamy grać tak jak w fazie grupowej to pomimo jakby nie było sukcesu,to ja podziękuje(zreszta patrząc na wypowiedzi Lewego czy Ziela to też ten styl im nie [...]
Finalnie pewnie skończyło by sie tak jak z Argentyną,po prostu mielibyśmy wiecej emocji.jestem ciekaw jakie będą decyzje pzpnu czy Czesiek zostaje.Jeżeli tak,to jak on to widzi dalej,bo jak mamy grać tak jak w fazie grupowej to pomimo jakby nie było sukcesu,to ja podziękuje(zreszta patrząc na wypowiedzi Lewego czy Ziela to też ten styl im nie [...]
[...] dupa bolala tak ze chodzic nie mogl..ale gdy robil trzeci strzal..czyli wypadl ten posladek co byl na pierwszym strzale..to mowil ze jzu go nic nie bolalo..no moe troszke..a jakie efekty po tym mial..przyszlo i to ladnie..nie tylko miesni ale takze sily..co wiec o tym myslicie?Czwarty strzal bolal tez troszke a piatego to prawie ne czull..wyglada [...]
Genki Sudo to kosmita Jego technika zapasnicza jest niezwykla-jak stopowal wjazdy tych kolesi a potem juz same latajace trojkaty Z innej beczki:Jakie szkoleniowki uwazacie za najciekawsze i "na czasie" jesli chodzi o sportowe bjj i mma?Kto widzial np filmy inst. Cesara Gracie,Franka Shamrocka,Marka Kerr,Kosen judo??
tez sie na tym produktem zastanawiam. Z opinii na zagranicznych forach wychodzi na to, ze działa. Natomiast nikt tam nie pisze o dawkach jakie stosowal, a stosujac dawki jak sugeruje Dragon Nutrition to wychodzi bardzo nieekonomicznie.
[...] wyciskanie sztangi oraz przysiady. Czy jest sens jednego dnia robić trening z mniejszym ciężarem (60-80% max) na większym zakresie pod wytrzymałość a drugiego dnia z większym ciężarem (80-100% max) na małym zakresie aby budować siłę? Czy jeszcze za wcześnie na takie komplikacje? A jakie masz aktualnie ciężary w tych dwóch podstawowych bojach?
[...] w sytuacjach nagromadzonego zmeczenia lub braku "współpracy z cialem" lepiej delikatnie popuścić z treningami i wejść na wyższe kalorie, co by powrócić ze zdwojoną siła? A jakie dzialania podejmujecie gdy np. waga spada ale jest juz też ciezko utrzymac taka aktywnosc czy kalorie? Wtedy poswiecacie sie na rzecz skutecznosci czy lepiej wyjdziemy [...]
Kto ważniejszy? Styl czy człowiek?
